Зачем нужна бессолевая диета беременным?
(0)
(0)Что делать, чтобы у кормящей мамы было больше молока?
30.06.2011 by 46 комментариев
Выпивайте чашку теплого некрепкого чая перед каждым кормлением
Если у кормящей мамы мало молока, изучаем что является этому причиной.
1. ЕДА
Необходимо пить много жидкости – воду, некрепкий (светлый, прозрачный) чай, нежирное молоко, кефир, соки (если ребенок на них хорошо реагирует).
Много – это действительно много, 2-3 литра жидкости в день.
Обязательно за 30 минут до кормления выпивайте чашку теплой воды или чая (именно теплой, не холодной).
(130)(14)Нужно ли сцеживаться после каждого кормления?
27.06.2011 by 28 комментариев
Я уже рассказывала как надо сцеживаться в непредвиденных ситуациях (например, пошли по делам и пропустили кормление – грудь стала болезненной и “каменной”).
Но молодых мам очень часто мучает вопрос “Следует ли сцеживаться после каждого кормления грудью?”
Наших бабушек врачи учили, что сцеживаться надо обязательно, очень тщательно и после каждого кормления. Таким образом пытались избежать возникновения мастита и лактостаза. [Read more…]
(6)(2)
Выпадают волосы после родов. Паниковать или не паниковать?
02.06.2011 by 5 комментариев
Склонность женщин впадать в панику по поводу собственной внешности может привести к депрессии на такой благодатной почве, как беременность и кормление ребенка.
У вас после родов стали сильно выпадать волосы, ваша шевелюра стремительно редеет, и вы обнаруживаете пучки волос везде – на полу, подушке, расческе, в ванной…
Что делать? Пить витамины, делать маски для волос, заваривать крапиву?
Хочу вас обрадовать!
Это происходит всегда и у всех. В этом нет ничего страшного. Выпадают волосы, которые выросли у вас за время беременности. [Read more…]
(0)(0)Можно ли есть цитрусовые во время беременности?
26.05.2011 by 24 комментария
А также клубнику, землянику, малину, все красное и оранжевое и соки из них? То, что традиционно считается причиной аллергических реакций у новорожденных.
Мой лечащий врач разрешала мне есть и пить во время беременности все, кроме соли и алкоголя.
Питание мамы во время беременности никак не влияет на развитие аллергии у ребенка. На нее влияет питание мамы во время грудного вскармливания и самостоятельное питание ребёнка.
Во время же беременности ешьте то, что хочется и сколько хочется. Кроме спиртного (его нельзя ни в каких количествах на любых сроках) и соли (ее надо исключить из рациона после 20 недель беременности). Витамины, содержащиеся в цитрусовых и других красно-оранжевых фруктах и ягодах пойдут вам только на пользу.
Бессолевая диета беременных. Самый простой способ избежать отеков
Что такое бессолевая диета?
Бессолевая диета – Салат из авокадо, яблока и куриного филе
Что почитать во время беременности
(0)(1)Бессолевая диета беременных. Рецепт борща
25.05.2011 by 12 комментариев
Интервью с врачом акушером-гинекологом Малярской М.М. на тему бессолевой диеты
20.05.2011 by 34 комментария
Малярская Мария Михайловна с дочкой.
Мария Михайловна, что вы подразумеваете под термином «бессолевая диета беременных»?
Исключение продуктов, содержащих добавленную соль: готовая еда в гостях и кафе, консервы (включая сладкие, типа персиков и кукурузы), кетчуп, майонез, другие соусы, соленую рыбу, морепродукты, соленые огурцы, квашеную капусту, минеральную воду, твердый сыр, черный хлеб.
Т.е. готовить самой (желательно – включая хлеб и выпечку, ибо вся готовая выпечка содержит соль), пользоваться при этом любыми приправами, не содержащими соль (т.е. готовую приправу “Для курицы” нельзя, а моно-приправы можно). За счет исключения соленого, диета смещается в сторону молочно-растительной: каши, фрукты, овощи, молочные продукты (кроме сыра).
(0)(1)
Перхоть во время беременности и в период лактации
12.05.2011 by 18 комментариев
Благодаря непрерывной и назойливой рекламе по телевизору, мы не только привыкли к такому явлению как “перхоть”, но и знаем огромное количество шампуней, позволяющих простым смертным бороться с этой напастью без обращения к врачам-специалистам. Среди этих широко разрекламированных средств есть и недорогие, продающиеся в любом хозяйственном магазине, и лечебные шампуни любой ценовой категории, которые можно купить в аптеке без рецепта врача.
И общем, чего греха таить, я тоже занималась самолечением, перепробовав много различных тюбиков. Но это было ДО БЕРЕМЕННОСТИ. Появление новой жизни сделало меня более дисциплинированной и менее ленивой – если раньше я никогда не находила времени, чтобы дойти до дерматолога со своей головой, то с появлением ребенка, свободного времени стало меньше, но дерматолога я все-таки посетила.
Врач подтвердил, что ни один из привычных мне шампуней от перхоти нельзя использовать во время беременности и в период лактации. [Read more…]
(1)(0)Бессолевая диета. Шарлотка.
11.05.2011 by 7 комментариев
Что такое бессолевая диета, или как выжить без соли?
20.04.2011 by 13 комментариев
Наступила 20-ая неделя беременности и вы приняли железное решение – “Сажусь на бессолевую диету! С сегодняшнего дня”. И с этим ощущением начала новой жизни и твердого характера приходите в магазин и…. понимаете, что вам практически ничего есть нельзя.
Нельзя хлеб, зернистый творог, киндер-батончики, колбасу, сыр, покупные пельмени, полуфабрикаты, готовые завтраки, мюсли, каши быстрого приготовления, шоколад, печенье, конфеты, торты.
Все эти продукты содержат СОЛЬ!
Берешь каждый продукт в руки и очень дотошно читаешь “СОСТАВ”. И понимаешь, что соль повсюду, от нее нет спасения. То, к чему вы так привыкли и что так облегчает вашу жизнь – полуфабрикаты – теперь под строгим запретом.
Весь привычный ритм городской жизни с ее фастфудом, столовой-на-работе, бизнес-ланчем или пиццей-на-дом тоже не для вас, потому что ВСЕ СОДЕРЖИТ СОЛЬ. [Read more…]
(0)(0)Бессолевая диета. Самый простой способ избежать отеков при беременности
18.04.2011 by 33 комментария
Можно сказать, что я ничего не слышала о бессолевой диете до беременности. Вернее, слышала, но отдаленно. Я девушка современная, работаю в модном журнале, и должна быть в курсе того, какие вообще диеты бывают.
Но я не предполагала, что буду сидеть на бессолевой диете половину беременности, и уж тем более не думала, что буду агитировать всех и вся беременных на нее сесть.
Мне «повезло» – с совершенно другой проблемой я пришла к хорошему доктору. Мудрая женщина, видя мою депрессию и отечную рожу, решила направить мою энергию (я человек действия, мне нужно что-то делать!) в правильное русло – сесть на бессолевую диету. И объяснила (в довольно современных выражениях), что физиономия уже отекла, осложнения бывают страшные и прямо сегодня выкинь из рациона соль (шла 22 неделя беременности).
Мне повезло вдвойне, [Read more…]
(6)(2)
Бессолевая диета. 7 продуктов, улучшающих вкус блюда
06.04.2011 by 7 комментариев
Рецепты бессолевых блюд для беременной
Не верьте, что еда без соли невкусная.
Еще какая вкусная! Надо просто научиться ее готовить.
Есть 7 продуктов, позволяющие сделать любое блюдо без соли по крайней мере абсолютно съедобным.
Ваша задача придать пище хоть какой-то вкус – острый, кислый, сладкий. Любой, кроме соленого!
1. Лимон – добавьте несколько капель к заправке салата и овощи уже не будут казаться вам пресными и безвкусными.
2. Чеснок – съев острый салат с чесночком, вы даже не заметите, что он не соленый. При тушении мяса, запекании его в духовке – не скупитесь, кладите чеснока ООООчень много и вы добьетесь того, что даже муж забудет про солонку. [Read more…]
(0)(0)
