У моей мамы полный рот золотых зубов, причем появились они не в 60 лет, а в 28! Она свято верит, что это из-за двух беременностей (т.е. после нас с братом).
Имея плохую наследственность (наши с мамой зубы по своей форме очень похожи), я боялась, что эта участь постигнет и меня.
Поэтому драила свои зубы нещадно 3 раза в день.
Вообще, я и так люблю чистить зубы. Я рано поняла, что боюсь стоматологов и поэтому приучила себя лет с 14 никогда не ложиться спать с непочищенными зубами. И это подразумевает, что раз я почистила зубы, то никакого сладкого чая, легкого перекуса или конфетки уже не ем – могу только попить воды. Если же не утерпела и съела чего-нибудь, то марш опять чистить зубы.
Я всегда сначала завтракаю, потом чищу зубы. Чтобы половину рабочего дня иметь приятный фреш-привкус от зубной пасты. С собой на работу зубную щетку не носила, нет, но в туалете старалась прополоскать рот после обеда.
Во время беременности чистка зубов дошла до паранойи. Слышала много случаев, когда беременные лечили зубы срочно, много и без наркоза.
Уверена, что беременность является катализатором процесса – если была маленькая дырка, станет больше. Если дырка, но не болит – значит, заболит. Витамины да, надо пить. Но гигиена тоже немаловажна!
В итоге, когда я пришла к стоматологу (дочке был 1 месяц) и сказала, что хочу провериться после беременности и родов, стоматолог … похвалила меня.
Сказала, что я умничка, что ТАК слежу за собой. И отпустила меня – лечить ничего не надо было.
Итак, будущие мамы!
1. Купите себе электрическую зубную щетку. Качество чистки возрастает в разы. Да, это дороже, чем обычная зубная щетка. Но услуги хорошего стоматолога еще дороже! Самый простой вариант зубной щетки (с одной скоростью, без контейнера для щеток, без таймера) стоит около 900 рублей. Да, у них дорогие насадки и их обязательно надо вовремя менять. Зато есть экономия зубной пасты (зубной пасты уходит примерно в 2-3 раза меньше, чем с обычной щеткой). Повторюсь, протезы, качественное лечение и даже удаление зубов стоят в десятки раз дороже! Не говоря уже о сравнительной приятности этих процедур для будущей мамы.
2. Чистите зубы утром после завтрака минимум 2 минуты и вечером перед самым сном минимум 3 минуты. Можно дольше. По моему опыту, редкие люди чистят зубы дольше, чем 30 секунд.
3. Никогда (повторюсь, никогда) не ложитесь спать с непочищенными зубами. Я приучила себя в любом состоянии (с дикого похмелья, с температурой 39, после двух суточных дежурств подряд) обязательно чистить зубы.
Единственная ночь за последние лет 15, когда я не почистила зубы, была ночь в роддоме – сразу после родов. Мне просто не разрешили взять с собой щетку (ее передали с остальными вещами утром).
В общем, это все. Уверена, что с зубами у вас будет все в порядке. Если, конечно, вы прислушаетесь к моим советам.
Текст: Елена Хапова