Спустя год. Как похудеть после родов?

Чуть больше года назад я приняла решение худеть. И даже написала об этом статью.

Отчитываюсь – за год я похудела на 9 килограмм, с 65 до 56. Надеюсь, что это не окончательный результат и я достигну намеченных 52-53-х.

Меня часто спрашивают (люди, которые не читали вышеуказанную статью) как мне это удалось. Читайте мои советы снижения веса и пишите комментарии о вашем собственном опыте!

1. Заткните уши

Вы заметили, что в большинстве случаев образ жизни и привычки отражаются на всей ячейке общества? Вот идет семья толстячков – мама полная, папа толстый, дети колобки. [Читать далее…]

(2)(0)

Портяться ли зубы во время беременности?

Стоматология, наследственность и беременность

У моей мамы полный рот золотых зубов, причем появились они не в 60 лет, а в 28! Она свято верит, что это из-за двух беременностей (т.е. после нас с братом).

Имея плохую наследственность (наши с мамой зубы по своей форме очень похожи), я боялась, что эта участь постигнет и меня.

Поэтому драила свои зубы нещадно 3 раза в день.

Вообще, я и так люблю чистить зубы. Я рано поняла, что боюсь стоматологов и поэтому приучила себя лет с 14 никогда не ложиться спать с непочищенными зубами. И это подразумевает, что раз я почистила зубы, то никакого сладкого чая, легкого перекуса или конфетки уже не ем – могу только попить воды. Если же не утерпела и съела чего-нибудь, то марш опять чистить зубы. [Читать далее…]

(0)(1)

Как долго нужно кормить ребенка грудью

в каком возрасте надо отучать ребенка от грудиНа вопрос “Нужно ли кормить ребенка грудью” вы найдете  ответ здесь.

Данная статья для тех, кто кормит малыша своим молочком уже больше года и не знает как долго еще нужно кормить – до полутора, двух лет и т.д.

Моей дочке сейчас два года и пять месяцев и она до сих не прочь покушать маму. Я часто слышу от родственников “Пора отучать, это не дело”. Родственники родственниками, а что же говорят врачи на тему длительности кормления ребенка?

Педиатры о ГВ*:

Большинство педиатров говорят – кормите как можно дольше! Это необходимо и для физического, и для психологического здоровья ребенка.

Другие педиатры считают, что нужно кормить ребенка только до года, потому что после года в материнском молоке нет никаких полезных свойств для ребенка. [Читать далее…]

(0)(0)

Где купить крем от растяжек для беременных

где можно купить крем от растяжекПомню, лет 9-10 назад одни родственники пригласили меня в гости, а у них как раз должен был родиться ребенок. Я была в то время так же далека от беременной темы, как пустыня от воды, поэтому долго мучила более опытных подруг на предмет подарка. После длительных расспросов и колебаний, я решила, что подарю крем от растяжек. Дорогой, хороший, фирменный. Как положено. Чтобы доставить будущей маме радость, чтобы она чувствовала себя красивой, ухоженной,  чтобы вспоминала меня с благодарностью.

В то время я за любой косметикой ходила в “Арбат-престиж” (эта сеть магазинов давно закрылась, поэтому никто не заподозрит меня в скрытой рекламе). С поиском подарка я тоже долго раздумывать не стала – нужен крем, значит пойду в парфюмерный супермаркет. Вооружившись крупной суммой денег, я вошла в магазин.

И каково было мое удивление, [Читать далее…]

(0)(0)

Как похудеть после родов

как можно похудеть после родовДа, я так же, как и вы озабочена проблемой лишнего веса.

Меня раздражают в гардеробе новые вещи, купленные до родов, и которые теперь стали мне безнадежно малы. Раздражают юные девицы, шеголяющие в мини-юбках и притягивающие мой взгляд своими гладкими ножками, потому что мой целлюлит поставил табу на юбках выше колена. Меня раздражают магазины и необходимость покупать  вещи 46 размера, раздражают бочка, свисающие над джинсовым ремнем.

Я знаю, почему я полнею.

Я люблю кушать. Я мечтаю сесть и спокойненько поесть. Я заедаю свои стрессы. Когда я нервничаю, я ем, ем и ем. А нервничаю я почему-то часто. И почему-то в этот момент рука тянется за привычным бутербродом (хлеб и колбаска, запеченные под сыром в духовке – ням!), а не к яблоку или кефирчику. [Читать далее…]

(2)(0)

Поправились ли вы на грудном вскармливании?

поправляются ли мамы на грудном вскармливанииМамы! Поделитесь опытом, поправились ли вы после родов в период кормления ребенка грудью?

Я поправилась (подробнее об этом тут). А вы?

Поправились ли вы на ГВ?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...

Как похудеть после родов

(1)(0)

Крем от трещин сосков

пурелан мазь от трещин сосков кормящей женщиныЕсли вы намерены кормить грудью, то крем от трещин сосков нужно купить еще во время беременности и взять с собой в роддом.

Мне очень нравится крем от трещин сосков Пурелан (Medela PureLan 100), 37 г.

Цена (сентябрь 2011) 400 рублей.

Крем не надо смывать перед кормлением.
Молодой маме следует экономить силы, поэтому каждый раз бежать к раковине с плачущим ребенком на руках для того, чтобы помыть грудь, в корне неправильно.

[Читать далее…]

(2)(0)

Результаты опроса “Самый хороший крем от растяжек во время беременности и лактации”

какой крем от растяжек лучшеИз результатов опроса читателей сайта “Какое средство от растяжек для беременных и кормящих мам вы пробовали и оно вам понравилось” делаем следующий ВЫВОД:

Чаще всего барышни пользуются недорогими средствами Саносан (Sanosan) и Наша Мама “Mama Comfort”, затем идет крем подороже Мустела (Mustela Vergetures Double Action).

Это объяснимо. [Читать далее…]

(0)(0)

Кремы от растяжек ПОСЛЕ беременности и лактации

средства от растяжек после беременности и лактацииВНИМАНИЕ! БЕРЕМЕННЫМ И КОРМЯЩИМ НЕЛЬЗЯ!!!

Нижеперечисленными средствами можно пользоваться только ПОСЛЕ беременности и периода лактации.

Если у вас во время/после беременности появились растяжки и кремы для предотвращения растяжек, разработанные специально для беременных и кормящих мам вам не помогли, то после того, как перестанете кормить ребенка грудью попробуйте одно из нижеперечисленных средств.

Цены указаны на август 2011 года. [Читать далее…]

(0)(0)

Средство от растяжек при беременности – голосуем!

Мой личный опыт использования кремов от растяжек описан тут.

Какой крем от растяжек понравился вам?

галеник элансиль крем от растяжек во время беременности масло от растяжек во время беременности Clarins Oil Lierac Phytolastil gel, гель от растяжек лиерак фитоластил, беременность рок масло от растяжек mama comfort саносан мама крем от растяжек
авент крем от растяжек во время беременности Виши крем от растяжек во время беременности крем от растяжек во время беременности биотерм веледа крем от растяжек во время беременности мустела средство от растяжек бэби тэва

 

Каким средством от растяжек Вы пользовались во время беременности и оно вам понравилось?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
(0)(0)

Выпадают волосы после родов. Паниковать или не паниковать?

выпадают волосы после родовСклонность женщин впадать в панику по поводу собственной внешности может привести к депрессии на такой благодатной почве, как беременность и кормление ребенка.

У вас после родов стали сильно выпадать волосы, ваша шевелюра стремительно редеет, и вы обнаруживаете пучки волос везде – на полу, подушке, расческе, в ванной…

Что делать? Пить витамины, делать маски для волос, заваривать крапиву?

Хочу вас обрадовать!

Это происходит всегда и у всех. В этом нет ничего страшного. Выпадают волосы, которые выросли у вас за время беременности. [Читать далее…]

(0)(0)

Гигиена груди в первые месяцы жизни малыша

Мы привыкли к тому, что детские бутылочки надо мыть, кипятить и стерилизовать. Но мало кто задумывается о том, что мамина грудь тоже должна содержаться в чистоте и порядке, потому что первые месяцы жизни ребенка большая часть необходимых веществ попадает к нему в организм с молоком матери.

Врач в роддоме посоветовала завести отдельное полотенце для груди.

В этом есть смысл, потому что малыш еще слабый и очень не хочется занести какую-нибудь инфекцию ему через рот.

Поэтому неправильно использовать для груди то же полотенце, что и для рук или для промежности. [Читать далее…]

(1)(0)

Что нужно знать о гигиене в первые послеродовые дни

гигиена после родов

Содержите себя в чистоте!

К сожалению, имя той прекрасной акушерки, которая дала мне этот совет, осталось для меня тайной. При родах вокруг меня кружились человек пять то возникая, то исчезая, то вновь появляясь. Но ОНА была всегда рядом.

Погруженная в свои переживая, я не спросила ее имени (стыдно, стыдно), но выделила ее среди всех окружающих меня медиков сразу. Сразу ей поверила, слушала, что она мне говорит, делала то, что она мне велела и, в общем, запомнила только ее.

Она же подошла ко мне после родов и просто так (я ничего не платила!) дала этот простой и очень важный совет. [Читать далее…]

(0)(0)

Какой крем от растяжек во время беременности и в период лактации лучше?

какой крем от растяжек при беременности выбрать

Важно подобрать крем от растяжек, который будет подходить вам по запаху, консистенции, цене и эффективности.

Результаты опроса читателей сайта “Самый популярный крем от растяжек” + комментарии и реальные отзывы

Я начала пользоваться кремами от растяжек поздно, примерно на пятом месяце беременности. Врачи советуют начинать с трех месяцев. Я же задумалась о красоте внешней только после того, как очухалась от токсикоза.
Изучив всю информацию о кремах и растяжках (медицинское название – стрии), которая только попалась мне на глаза, пришла к следующему.

Во время беременности кожа неизбежно растягивается и надо ей помогать, причем, помогать так, чтобы не навредить ребенку.

Отсюда следует, то покупать нужно только НАТУРАЛЬНЫЕ (растительные) средства любой ценовой категории (от бюджетных российских до дорогущих импортных). Если в инструкции к крему написано, что можно пользоваться во время беременности (или разработан специально для беременных), то можно покупать крем. Если перед вами просто средство от растяжек и ни слова про беременность – ни в коем случае не покупайте! [Читать далее…]

(0)(0)

Можно ли носить обувь на каблуках во время беременности?

каблуки во время беременности

Вы привыкли ходить на каблуках? А как быть во время беременности?

Нет. С первых же дней беременности следует перейти на ортопедическую обувь (или хотя бы на кроссовки). Такая обувь позволяет сглаживать сотрясения при ходьбе, которые очень вредны для суставов, позвоночника и матки беременной женщины.

Многие будущие мамы думают, что могут походить на каблуках месяцев до 5-6, когда животик еще незаметен, а потом …может быть… перейти на более спортивную и комфортную обувь.

Это ошибка. В связи с резко увеличивающейся массой тела во время беременности нагрузка на суставы тоже увеличивается.

Если не помочь организму, то после беременности с вами навсегда останутся артроз суставов и боли в спине. [Читать далее…]

(0)(0)