Почему я сидела на бессолевой диете с 20 недели беременности
Вам понадобится:
1 стакан овсяных хлопьев (у меня традиционные, требующие варки)
4 стакана молока
фруктоза (или сахар) по вкусу
1-2 стакана черники
Вообще, утром надо все упрощать – 4 стакана молока, это как раз 1 литр, 1 стакан хлопьев равняется примерно 8 столовым ложкам овсянки с бугорком или 10 ложек без бугорка 🙂
Данное количество продуктов – на 3-4 человека.
Несмотря на то, что на упаковке геркулеса указана другая пропорция (1:2), я варю кашу в пропорции 1:4 (одна доля хлопьев на четыре доли молока). В пропорции 1:2 каша получается, на мой вкус, слишком густой.
|
1. В кастрюлю наливаем молоко, нагреваем до кипения или почти до кипения и сразу же добавляем овсяные хлопья.Ставим на средний огонь, часто помешиваем и ждем, когда каша закипит. Варим минут пять после закипания, активно помешивая. Добавляем фруктозу и варим еще 1-2 минуты, тоже помешивая. |
 |
| 2. Кашу раскладываем по порциям. Посыпаем сверху черникой.Маленькому ребенку (от года) можно перемолоть кашу с черникой в блендере, остудить до 37 С и подать на завтрак. |  |
Завтрак без соли готов!
Другие рецепты бессолевых блюд
Что нужно знать беременной после 20 недели?
(0)
(0)
обожаю чернику. ела ее в огромных количествах и когда беременная ходила (как раз летом ушла в декрет) и сейчас свеженькая пошла, первые ягодки с удовольствием лопаю. надо будет попробовать чернику со сгущенкой, никогда не пробовала.
Очень люблю чернику, ни разу не пробовала такой рецепт со сгущенкой, летом обязательно попробую. Скорее бы лето!