Бессолевая диета. Салат из авокадо, яблока и куриного филе.

Интервью с врачом акушером-гинекологом на тему бессолевой диеты беременных

бессолевая диета, рецепт салата без соли


рецепты бессолевых блюд для беременных
Вам понадобится:

300 гр куриного филе (или филе индейки)
2 авокадо
1 яблоко
листья салата
сок половины лимона (или целого, по вкусу)
растительное масло

 

Салат очень вкусный даже без соли. Данное количество продуктов рассчитано на 5-6 порций. Салат надо съедать сразу, при хранении он теряет свои вкусовые качества. Поэтому если вы готовите для себя одной или для двоих – смело уменьшайте количество продуктов вдвое.

1. Моем филе в холодной воде. Отвариваем до готовности (20 – 25 минут после закипания). ВАРИМ БЕЗ СОЛИ. Для особо привередливых родственников можете сварить половину порции в другой кастрюльке с солью. рецепты бессолевых блюд для беременных
2. Остужаем филе, режем небольшими кусочками. бессолевая диета беременных
3. Моем авокадо, очищаем как картошку от кожуры, вынимаем косточку. Режем небольшими кусочками. рецепт бессолевого салата с авокадо
4. Моем яблоко, очищаем от кожуры и сердцевины. Режем небольшими кубиками. рецепт бессолевого салата с яблоком, авокадо и куриным филе
5. Моем салат, промокаем чистым полотенцем лишнюю влагу. Рвем салат руками. рецепт салата без соли, бессолевая диета беременных
6. Добавляем филе, авокадо, яблоко. Выжимаем лимон (половинку или чуть больше, по вкусу). Добавляем растительное масло по вкусу. Перемешиваем. рецепт бессолевого салата

Салат с авокадо без соли готов!

Другие рецепты бессолевых блюд для беременных
Зачем нужна бессолевая диета беременным?

(0)(0)
 

Ваши комментарии:

  1. Викуся :

    попробовала сделать этот салат - неожиданно вкусно оказалось. для тех, кто сидит на бессолевой диете, авокадо вообще находка - добавляет вкус блюду лучше не придумаешь!

    (0)(0)
  2. Надежда :

    Самый мой любимый салат, почти каждый день готовлю. Курицу отвариваю один раз на 2 дня, осатальное быстро готовится - порвали, порезали, намазали и ням, ням, ням 🙂

    (0)(0)
  3. Лидия :

    к сожалению, я не сидела на бессолевой диете во время двух беременностей. результат - испорченные на всю жизнь почки. с гестозом мучилась, лежала на сохранениях. жестко исключали воду, ох как тяжело это было. и под капельницами належалась. и соль под конец уже исключали, и даже помидоры. эх, ктобы раньше рассказал обо всем этом? где вы были 11 лет назад... девчоночки, поберегите себя, избавьте от будущих проблем со здоровьем!
    а ведь так просто всё!

    (0)(0)
  4. КакНадо :

    Оксана, оливковое масло можно и нужно добавлять. Я использовала как раз оливковое масло. Со сметаной, мне кажется, будет плохо. Потому что в салате большую роль во вкусе играет лимон.

    (0)(0)
  5. оксана :

    А можно ли в заправку такого салата положить сметану или оливкое масло?

    (0)(0)

Добавить комментарий

*